Demostración pública

Un coach para entender tu entrenamiento.

Recorre un ejemplo de carga, plan semanal y explicación del coach antes de iniciar sesión.

Todos los nombres, sesiones y métricas de esta demostración son datos ficticios. Nada se guarda ni se envía a un proveedor.

Esta semana de Alex

Bloque actual

Base aeróbica — semana 6 de 16

Objetivo

10K en 42:30

Distancia planificada

42.6 km

Ritmo de umbral

4:18 / km

Frescura

+8 — listo para calidad

Sesión de hoy

5 × 6 min a umbral

Calentamiento de 15 min, recuperación de 2 min y vuelta a la calma de 10 min.